为进一步提升太极拳课程教学质量，规范核心动作教学标准，11月15日，体育教研室于文体馆二楼如期开展太极拳专项磨课活动，本次研讨聚焦 24 式简化太极拳“左下势独立-右下势独立-左右穿梭”关键动作模块，组织全体太极拳授课教师开展专项磨课活动，以研促教夯实教学根基。
活动伊始，教研室曹剑老师和秦思源老师明确本次磨课核心目标，对三个核心动作的技术规范进行逐一拆解，形成统一教学标准。左下势独立/右下势独立：明确“仆步”需做到“一腿全蹲、一腿伸直贴地，身体与地面平行”，杜绝塌腰、翘臀；“穿掌”要求掌心朝前、指尖舒展，力达指尖；“独立步”需保持提膝腿膝盖与脚尖垂直，支撑腿微屈稳扎，膝肘呈上下对位状态，重心完全落于支撑脚。左右穿梭：规范“斜向弓步”角度为30-45度，前腿膝部不超过脚尖，后腿蹬直发力；“架掌”需举至头部斜上方，掌心朝外格挡，“推掌”要与架掌同步，力从腰发、传递至掌，做到“架推协同、攻防一体”
在研讨环节，教师们围绕动作技术要点展开深度交流。针对“左下势独立与右下势独立”，重点探讨了仆步穿掌时的身体重心控制及发力方式，以及独立提膝时膝肘的对位技巧，针对“左右穿梭”，则聚焦斜向弓步的角度把控、架掌与推掌的同步性，提出通过“抱球分解练习”“双人配合攻防模拟”等方式，帮助学生快速掌握动作要领。
此次专项磨课，不仅让教师们进一步精准把握了太极拳核心动作的教学重难点，更通过集体智慧的碰撞，优化了教学方法与课堂设计。下一步，体育教研室将把磨课成果转化为常态化教学实践，持续提升太极拳课程的教学实效，让学生在规范练习中感受传统武术的魅力，传承中华优秀传统文化。
